Almejas en conserva
Las almejas en conserva son seguras durante el embarazo.
Información Detallada
Las almejas en conserva han sido cocidas y esterilizadas durante el proceso de enlatado. Son especialmente ricas en hierro (una de las mejores fuentes alimentarias), vitamina B12 y proteínas. Estos nutrientes son cruciales durante el embarazo para prevenir la anemia y apoyar el desarrollo del bebé.
Referencias Científicas
- (2023). Advice About Eating Fish. U.S. Food and Drug Administration.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).