Camarones
Los camarones bien cocidos son seguros durante el embarazo.
Información Detallada
Los camarones son mariscos bajos en mercurio y ricos en proteínas, yodo y selenio. Son seguros durante el embarazo cuando se cocinan completamente hasta que estén rosados y opacos. Son una excelente fuente de omega-3 y nutrientes esenciales.
Referencias Científicas
- (2023). Advice About Eating Fish. U.S. Food and Drug Administration.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).