Ciruela
SEGURO
La ciruela es segura durante el embarazo.
Información Detallada
La ciruela es rica en fibra, vitaminas y minerales. Es especialmente útil para combatir el estreñimiento, muy común durante el embarazo. Las ciruelas pasas son aún más concentradas en fibra y nutrientes.
Referencias Científicas
- (2021). Problems of the Digestive System During Pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).