Coco y agua de coco
El coco y el agua de coco son seguros durante el embarazo.
Información Detallada
El coco y el agua de coco no presentan contraindicaciones durante el embarazo. El agua de coco es una buena fuente de hidratación natural por su composición electrolítica (potasio, sodio, magnesio). Se recomienda un consumo moderado de 1 ración al día, ya que la pulpa de coco es alta en grasas saturadas.
Referencias Científicas
- (2024). Coconut water: a versatile health drink. Nutrients, 16(18): 3040.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).