Jengibre
El jengibre es seguro y recomendado durante el embarazo para las náuseas.
Información Detallada
ACOG recomienda el jengibre como primera línea de tratamiento para las náuseas y vómitos del embarazo. Es seguro hasta 1 g al día como suplemento y hasta 4 g al día en total (incluyendo alimentos). Un gran estudio con 68.522 mujeres no encontró aumento de malformaciones, muerte neonatal ni parto prematuro asociado al consumo de jengibre.
Referencias Científicas
- (2018). Practice Bulletin No. 189: Nausea and Vomiting of Pregnancy. Obstet Gynecol, 131(1): e15-e30.
- (2014). A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. Nutr J, 13: 20. PMID: 24642205
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).