Maracuyá
La maracuyá madura es segura durante el embarazo.
Información Detallada
La maracuyá es una fruta segura y nutritiva durante el embarazo, rica en vitamina C, hierro y fibra. Es importante consumir solo fruta madura, ya que la fruta verde puede contener glucósidos cianogénicos. La fruta madura se identifica por su piel arrugada y color morado intenso o amarillo.
Referencias Científicas
- (2018). New phytochemicals as potential human anti-aging compounds: reality, promise, and challenges. Crit Rev Food Sci Nutr, 58(6): 942-957.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).