Pan integral
SEGURO
El pan integral es seguro durante el embarazo.
Información Detallada
El pan integral elaborado con harina de trigo integral es rico en fibra, vitaminas del grupo B y minerales. Es seguro y más nutritivo que el pan blanco. Ayuda a combatir el estreñimiento común en el embarazo.
Referencias Científicas
- (2017). Dietary reference values for carbohydrates and dietary fibre. EFSA Journal.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).