Remolacha/Betabel
SEGURO
La remolacha es segura durante el embarazo.
Información Detallada
La remolacha o betabel es muy rica en folato (ácido fólico natural), hierro y fibra, nutrientes esenciales durante el embarazo. Es segura cocida o cruda bien lavada. Su alto contenido en nitratos ayuda a la circulación.
Referencias Científicas
- (2022). Nutrition During Pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).