Suplementos de colágeno
Los suplementos de colágeno no están estudiados en el embarazo: tómalos solo si te los indican.
Información Detallada
El colágeno hidrolizado es una proteína que se digiere como cualquier otra, pero sus suplementos no se han estudiado en embarazadas y a menudo llevan añadidos (ácido hialurónico, biotina en dosis altas, extractos de plantas) cuya seguridad en esta etapa se desconoce. Además, los complementos alimenticios no pasan controles de eficacia y pueden contener metales pesados si el control de calidad es deficiente. AESAN recomienda tomar en el embarazo solo los complementos que te indique tu médica o médico.
Riesgos Potenciales
- Aditivos, extractos de plantas o contaminantes: Efectos no estudiados en el embarazo
Referencias Científicas
- (2024). Alimentación segura durante el embarazo. Consejos básicos para 40 semanas de tranquilidad. Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición .
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).