Tahini
El tahini es seguro y nutritivo durante el embarazo.
Información Detallada
El tahini, pasta elaborada con semillas de sésamo tostadas y molidas, es seguro durante el embarazo. Es una excelente fuente de calcio, hierro, magnesio, zinc y grasas saludables. Las semillas de sésamo se tuestan durante el proceso de elaboración, lo que garantiza su seguridad microbiológica.
Referencias Científicas
- (2023). Nutrition During Pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).