Trucha
SEGURO
La trucha cocida es segura durante el embarazo.
Información Detallada
La trucha es un pescado con bajo contenido en mercurio y rico en omega-3. Es una excelente opción durante el embarazo. Se recomienda consumir 2-3 raciones de pescado bajo en mercurio por semana.
Referencias Científicas
- (2021). Advice about Eating Fish. U.S. Food and Drug Administration.
Aviso importante
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta durante el embarazo.
La información de este sitio está basada en las recomendaciones de organismos oficiales de seguridad alimentaria como AESAN (España), NHS (Reino Unido), FDA (Estados Unidos) y ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).